Sarapan dan Tidur Cukup Menentukan Fokus Belajar Anak

Anak usia sekolah dasar umumnya membutuhkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan otaknya pulih. Kurang tidur membuat anak mudah mengantuk, sulit fokus, dan cepat marah.

• Tetapkan jam tidur yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan.
• Matikan layar menjelang tidur.
• Biasakan sarapan dengan karbohidrat, protein, dan buah.
• Beri waktu cukup di pagi hari agar anak tidak terburu-buru.

Jika anak sering lelah atau sulit tidur, konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Sekolah siap bekerja sama melalui wali kelas.

Catatan: artikel ini adalah contoh konten bawaan template. Periksa ketentuan terbaru pada laman resmi Kemendikdasmen dan dinas pendidikan setempat, lalu sunting atau hapus sebelum digunakan sebagai berita resmi sekolah.